Глава 2. Первое созерцание, первая концентрация. о позах

Глава 3. Наблюдение за мыслями, следование за мыслью, жизненный цикл мысли, мысль внутри тела, мысль за пределами тела, проекция

Глава 4. Пальцы, гармонизация 5 цепей, раскрытие рук, о кончиках пальцев

Глава 5. Дыхание тремя полями силы, контурное дыхание, сквозное жизненаправленное дыхание, дыхание Лао Гунов, тактильное восприятие, защита восприятия рук

Глава 6. Канал действия, канал управления, путь движения энергии, октава, терция, перемещение ци с помощью ладони, золотая концентрация йогов, 5 искренних импульсов

Глава 7. Хранилище духа, шишка богов, наполнение жизненностью шишковидной железы, 4 игры виноградной лозы

Глава 8. Оживление и использование чудесных меридианов для утончения или другого изменения свойств внутренних сил.

Глава 9. Тело-эмоция-мысль-дух-концентрация-созерцание-медитация, первое путешествие